左手手腕疼右手伸不直怎么办

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问题详情：左手手腕疼右手伸不直怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

左手手腕疼痛和右手伸不直可能是由不同的原因引起的，例如关节炎、肌肉劳损、腱鞘炎等。首先，需要了解您的疼痛程度和持续时间，以便采取相应的措施。以下是一些建议：

1、休息与冷敷：对于手腕疼痛，首先应当避免过度使用手腕，让手腕得到充分的休息。可以对疼痛部位进行冷敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、热敷与拉伸：对于右手伸不直的情况，如果是由于肌肉紧张或僵硬引起的，可以尝试热敷帮助肌肉放松，然后进行适当的拉伸训练。

3、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用一些非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

4、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于改善血液循环、减轻炎症和疼痛，并帮助恢复关节功能。

5、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，进行全面的检查以明确诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。

6、日常生活习惯：注意保暖，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等。加强手部肌肉的训练，以提高手部的灵活性和力量。

以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据个人的具体情况和医生的建议来确定。如症状持续或加重，请及时就医。

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