哺乳期练瑜伽会回奶吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期进行瑜伽练习一般不会导致回奶。瑜伽是一种较为温和的身体运动方式，可以促进身体的血液循环、增强身体机能，对于哺乳期的妈妈来说，适度的瑜伽练习可以帮助身体恢复和保持健康。
但是，由于每个妈妈的身体状况和反应都不同，如果在练习过程中发现任何不适或奶量有所减少的情况，建议暂停或减少瑜伽练习，并咨询医生的建议。此外，哺乳期的妈妈在进行任何运动前应该做好热身和准备工作，避免过度运动和受伤。
总之，哺乳期的妈妈可以进行适度的瑜伽练习，但要注意自身身体状况和反应，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。同时，保持合理的饮食和充足的休息也是保证奶水的关键。
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