柠檬和橙子哪个vc含量高
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
柠檬和橙子都是富含维生素C的水果，但它们的含量存在一定差异。
一般来说，橙子的维生素C含量相对较高。每100克橙子中大约含有33毫克的维生素C，而柠檬中的维生素C含量为每100克约含有20毫克。因此，从维生素C含量的角度来看，橙子的维生素C含量相对较高。
不过，柠檬中的维生素C和其他营养成分对身体也有诸多益处。适量食用柠檬和橙子都可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。在购买水果时，可以根据个人口味和需求选择。
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