脚后跟痛大约一年半了怎么办

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问题详情：脚后跟痛大约一年半了怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果脚后跟痛已经持续了一年半，可能是由于慢性劳损、足底筋膜炎、跟腱炎等原因导致的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解和治疗疼痛：

1、休息与调整生活习惯：避免长时间站立或行走，减轻脚部的压力。可以适当休息并抬高脚部，以促进血液循环。选择合适的鞋子，确保鞋子有良好的支撑和缓冲性能。

2、物理治疗：可以进行热敷或冷敷以减轻疼痛和炎症。使用热敷可以促进血液循环，冷敷则有助于减轻肿胀和疼痛。还可以进行按摩、理疗等物理治疗方法，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。

4、寻求专业医疗帮助：如果脚后跟疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行X光、MRI等影像学检查以确定疼痛的原因。根据诊断结果，医生可能会给予更具体的治疗方案，如药物治疗、局部注射治疗、物理治疗等。

5、康复训练：根据医生的建议，可以进行一些适当的康复训练，如足部肌肉的拉伸和强化训练，以帮助恢复脚部的功能。

总之，如果脚后跟痛已经持续了一年半，建议及时寻求专业医生的帮助，以便得到准确的诊断和治疗。同时，注意休息、选择合适的鞋子、进行物理治疗等也有助于缓解疼痛。

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