生牛乳容易发胖吗

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问题详情：生牛乳容易发胖吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生牛乳富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，但会不会容易发胖主要取决于人体的能量摄入和消耗情况。

如果每日摄入的总能量大于消耗的能量，身体就会储存多余的能量，进而可能导致体重增加。因此，如果大量饮用生牛乳且不注意日常饮食管理，可能会导致发胖。特别是生牛乳中的脂肪含量较高，过量饮用且缺乏足够的运动，容易导致脂肪堆积。

但如果适量饮用生牛乳，并配合健康的饮食和运动习惯，不会导致发胖。相反，生牛乳中的优质蛋白质和钙质对身体发育和骨骼健康非常重要。

因此，要控制生牛乳的摄入量，保持良好的饮食习惯和运动习惯，防止发胖。如果有关于饮用的疑虑，建议咨询营养师的建议。

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