小孩老是腿抽筋吃什么钙片好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
小孩腿抽筋可能是由于缺乏钙质导致的肌肉痉挛。为了补充钙质，选择合适的钙片是很重要的。市面上有许多种钙片，以下是几种适合小孩食用的钙片：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，含有较高的钙含量，易于吸收。常见的碳酸钙制剂有钙尔奇D等。
2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，易于溶解，适合儿童食用。它通常存在于一些儿童喜欢的食品中，如酸奶等。
3、葡萄糖酸钙：这是一种液体钙，易于吸收，适合小孩食用。它通常存在于一些儿童营养补充品中。
在选择钙片时，还需要注意以下几点：
1、确保钙片中含有维生素D，以帮助钙质吸收。
2、尽量选择口感好、易于食用的钙片，如水果味、泡泡糖型等。
3、根据孩子的年龄和营养需求选择适合的剂量。
除了食用钙片外，还可以从食物中摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、鱼虾等。另外，保持足够的运动和户外活动也有助于提高钙的吸收和利用。
最后，建议在医生的指导下进行补钙，以确保孩子的健康和安全。如果孩子的腿抽筋情况持续或加重，建议及时就医。
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