舌苔厚重怎么办
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问题详情：舌苔厚重怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
舌苔厚重可能是由多种原因引起的，包括消化不良、饮食问题以及某些疾病等。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：
1、饮食调整：保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果等易于消化的食物。适当饮用温开水有助于促进身体新陈代谢。
2、保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，定期刷牙，避免食物残渣在口腔内残留导致舌苔加重。可以使用舌刷轻轻刷洗舌苔部位。
3、药物治疗：在医生的建议下服用助消化药物，如健胃消食片等。若有脾胃不和症状，可以服用香砂养胃丸等药物调理脾胃。如有胃肠道菌群失调症状，可服用益生菌类药物进行治疗。此外，口腔喷雾剂也可以用来缓解舌苔厚重带来的不适。
4、加强锻炼：适当的运动有助于促进身体代谢和胃肠蠕动，改善消化功能，缓解舌苔厚重的问题。
5、规律作息：保持规律的作息和充足的睡眠有助于身体健康，改善消化系统功能。
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