不吃早餐会得什么病

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问题详情：不吃早餐会得什么病？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

不吃早餐可能会引发一系列健康问题，包括但不限于以下几方面：

1、免疫力下降：由于不吃早餐，身体没有获得充足的营养和能量，可能会导致免疫力下降，更容易感染疾病。

2、肥胖：不吃早餐可能会导致在午餐和晚餐时摄入更多的食物，从而增加肥胖的风险。

3、消化系统疾病：不吃早餐可能导致胆汁分泌不足，影响肠胃功能，长期如此可能引发胆结石、胆囊炎等疾病。此外，胃酸过多也可能引发胃炎等消化系统问题。

4、心脑血管疾病风险增加：经常不吃早餐会使机体对营养素的吸收和利用率降低，易引起血压降低等问题，长此以往会增加心脑血管疾病的风险。特别是对于高血压患者来说，不吃早餐会使降压药的效果大打折扣。此外，不吃早餐还会使血糖浓度降低，长此以往可能引发糖尿病。

5、情绪焦虑和身体疲惫：长期不吃早餐还可能使人情绪更加焦虑和身体疲惫，进而影响工作或学习效率。不吃早餐还可能会导致精神无法集中，产生困倦感。因此建议在早晨起床后吃一顿营养均衡的早餐来保持良好的精神状态。

因此，建议每天养成吃早餐的习惯，保持身体健康。如担心发胖或需要减肥，可以选择低脂、高蛋白的早餐搭配方式。

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