1岁以下宝宝如何补钙

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问题详情：1岁以下宝宝如何补钙？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

为1岁以下的宝宝补钙，首先要确保宝宝摄取足够的钙，同时配合适当的维生素D以促进钙的吸收。以下是一些补钙的方法：

1、母乳喂养：母乳是天然的钙来源，且易于吸收。妈妈可以通过增加母乳中的钙质来喂养宝宝。

2、辅食添加：对于已经开始吃辅食的宝宝，可以在辅食中添加一些富含钙质的食物，如奶制品、蛋黄等。

3、晒太阳：适当的晒太阳可以帮助宝宝体内自行产生维生素D，有助于钙的吸收。

4、补充钙剂：如果宝宝通过饮食和晒太阳仍然无法获得足够的钙，可以在医生的指导下使用钙剂进行补充。

5、维生素D补充：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此，确保宝宝摄取足够的维生素D也很重要。可以通过适当的阳光照射和某些食物来摄取维生素D，如鱼肝油。

6、定期监测：建议定期带宝宝去医院做体检，医生会评估宝宝的钙营养状况，根据情况进行相应的营养补充建议。

请注意，任何营养素的补充都应在医生的指导下进行，避免过量或不当补充对宝宝造成不良影响。

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