小孩喝什么茶对身体好

198次浏览・2月前

问题详情：小孩喝什么茶对身体好？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

小孩适量喝茶有助于身体健康，具体什么茶对身体好，需要根据孩子的年龄和体质来选择。以下是不同年龄阶段的孩子适合喝的茶：

1、幼儿（0-6岁）：适量饮用清淡的茶水，如白茶、普洱茶等。这些茶含有较高的茶多酚、矿物质和维生素，可以调节肠胃功能和提高免疫力。注意茶叶的浓度不宜过浓，以免影响睡眠和消化。

2、学龄前儿童（6岁以上）：可以适量饮用绿茶或白茶等轻发酵茶。这些茶富含丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢和生长发育。同样需要注意控制茶叶的浓度和饮用量，以免影响学习和生活。

除此之外，花茶也是很好的选择，如菊花茶有较好的清热解毒的功效，适合预防感冒等疾病；茉莉花茶具有清香、帮助消化、减轻腹胀的功效；玫瑰花茶含有多种维生素及矿物质成分，适量饮用对孩子健康有益。需要注意的是，任何茶叶都不宜过量饮用，且应避免饮用浓茶。

总之，孩子适量喝茶有助于身体健康，但要根据年龄和体质选择合适的茶叶，并注意控制饮用量和浓度。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有