太极拳对老人关节伤害大真的假的
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
太极拳作为一种传统的运动方式，对于老年人来说，并不会对关节造成大的伤害。太极拳的动作通常较为缓慢，注重身体的协调与平衡，可以帮助增强肌肉力量、提高柔韧性和协调性，对于关节的灵活性和稳定性也有一定的帮助。当然，老年人在进行太极拳练习时，应该注意以下几点：
1、适量运动：避免过度运动，以免对关节造成过大的压力。
2、动作规范：学习正确的太极拳动作，避免因动作不规范导致的关节损伤。
3、身体健康状况：如果老年人本身有严重的关节疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行运动。
总的来说，太极拳对于老年人来说是相对安全、有益的运动方式。如果老年人在练习过程中感到不适，应立即停止运动并咨询医生。
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