脑震荡吃什么好

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问题详情：脑震荡吃什么好？

林元相主任医师神经外科

福建医科大学附属第一医院三甲

脑震荡是指头部受到外力打击或撞击后，出现短暂性意识丧失，伴随头痛、头晕等症状。患者在恢复期间，需要注意饮食，以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，有助于伤口愈合和增强身体免疫力。

2、新鲜蔬果：如西红柿、苹果、胡萝卜等富含维生素的食物，有助于缓解头痛和促进神经系统功能的恢复。

3、坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的锌和其他微量元素，有助于神经系统恢复正常功能。

4、易于消化的食物：如小米粥、豆腐等，可以减轻胃肠道负担，有助于消化和吸收营养。

此外，患者在恢复期间还应注意以下几点：

1、避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重头痛症状。

2、避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重神经系统负担。

3、戒烟限酒，以免影响身体恢复。

请注意，以上建议仅供参考。脑震荡患者的具体饮食安排应根据其身体状况和医生的建议来确定。如有任何疑问，请及时咨询医生或营养师的建议。

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