深海鱼油和卵磷脂可以同时吃吗

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问题详情：深海鱼油和卵磷脂可以同时吃吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

深海鱼油和卵磷脂可以一起吃。它们都是对人体健康有益的营养成分，同时食用可以提供更加全面的营养保障。

深海鱼油富含不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、保护心脏健康。卵磷脂则是一种重要的磷脂质，有助于调节胆固醇水平、维护神经系统健康和心血管健康等。深海鱼油和卵磷脂都可以起到调节血脂、维护心血管健康的作用，相辅相成，食用时互相搭配可以起到更好的效果。

建议在购买深海鱼油和卵磷脂产品时选择正规品牌，确保产品质量和安全。同时，任何膳食补充都需要适量，过量摄入可能对身体健康造成不良影响。因此，最好在医生的指导下进行补充，并根据自身情况进行适当的剂量调整。

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