说话说多了嗓子疼怎么办

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问题详情：说话说多了嗓子疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

说话说多了嗓子疼，可以通过以下方法缓解症状：

1、适当喝水：有助于补充体内失去的水分，缓解嗓子疼痛。

2、休息：让嗓子得到充分的休息，避免过度使用。可以尝试少说话或者轻声细语地说话。

3、盐水漱口：盐水漱口有助于清洁口腔和嗓子，缓解喉咙痛。可以在温水中溶解适量的食盐进行漱口。

4、饮食调理：应避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用清淡的食物，如蔬菜、水果等，有助于缓解嗓子疼痛。另外，喝一些温热的鸡汤也有助于缓解喉咙痛。

5、使用药物：如果喉咙痛得比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如含片、喷雾剂、利咽解毒颗粒等，有助于缓解喉咙痛。

6、蒸汽疗法：可以尝试使用蒸汽疗法来缓解喉咙痛。比如使用加湿器或者在浴室里打开热水淋浴，吸入蒸汽有助于缓解喉咙疼痛。

7、避免刺激：避免吸烟、喝酒以及过度使用嗓子，这些行为都可能加重喉咙疼痛。

请注意，如果喉咙疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除是否存在其他严重的疾病。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。

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