安全期是指哪几天
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
安全期是相对于月经期和排卵期而言的一个时间概念。月经周期主要是由卵泡期和黄体期构成的，卵泡期是卵泡发育的时期，黄体期则是黄体发育的时期。安全期主要包括以下几个阶段：
1、来潮前七天：通常女性在月经来潮前七天处于相对安全期。此时，女性的阴道分泌物较少，雌激素分泌水平逐渐降低。需要注意的是女性应注意个人卫生的保养和调理，以保持局部清洁卫生干净，每天用温水清洗外阴部。同时要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间。在饮食方面要清淡易消化，避免摄入寒凉的食物等。
2、月经来潮后八天：即在月经来潮后的第一天开始计算，之后八天内也属于安全期。不过注意即便是安全期同房也不能保证百分之百不会怀孕，女性的排卵过程可能会受到精神、饮食和环境等多种因素的影响出现提前排卵等状况。如果想要保证安全的性生活还是建议选择更为有效的避孕措施来防止怀孕的发生。如果出现不适感也要及时就诊排查是否有妇科疾病等原因所导致的现象，以防延误病情造成严重后果。
请注意，安全期并非绝对安全，仍然有怀孕的风险存在。如果没有生育计划，建议在发生性行为时采取可靠的避孕措施，以避免意外怀孕的风险。如果有任何关于避孕或生育的问题，建议咨询医生或专业医疗机构以获取专业的建议和指导。
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