经常喝菊花枸杞茶有什么好处

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问题详情：经常喝菊花枸杞茶有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常喝菊花枸杞茶可以带来许多好处，主要包括以下几个方面：

1、清热解毒：菊花枸杞茶中的菊花具有清热解毒的作用，可以清除体内的热毒，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾不足引起的症状如头晕目眩、腰膝酸软等有一定缓解作用。

3、降压降脂：菊花和枸杞都具有降低血压、调节血脂的作用，适量饮用有助于预防高血压和高脂血症等疾病。

4、缓解眼部疲劳：经常对着电脑工作或长时间使用手机的现代人容易出现眼睛疲劳、干涩等症状，适量饮用菊花枸杞茶有助于缓解眼部疲劳、保护视力。

5、提高免疫力：枸杞中的多种营养成分具有增强免疫力的作用，有助于预防感冒和其他疾病。

6、抗氧化：菊花和枸杞中都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

7、改善睡眠：适量饮用菊花枸杞茶还有助于改善睡眠质量，缓解失眠等症状。

需要注意的是，菊花枸杞茶虽好，但并非人人适用。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议，尤其是体质特殊的人群，如孕妇、糖尿病患者等。此外，也要注意适量饮用，过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。

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