月经期间不易吃的水果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间，女性应当避免食用一些寒凉性的水果，这些水果可能会导致痛经、经血排出不畅等不适症状。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：
梨：梨属于寒凉性水果，经期食用可能导致气血瘀滞，引发痛经问题。
火龙果：火龙果也是寒凉性水果，对于体质虚寒的女性来说，经期食用可能加重体寒症状，导致经血排出不畅。
西瓜：西瓜属于寒性水果，大量食用可能导致气血不畅，引发痛经等不适症状。特别是在冬季或天气较冷时，应避免食用西瓜等寒凉性水果。
芒果：虽然芒果具有益胃止呕的作用，但其属于微寒的水果，体质较寒的女性在月经期间应避免食用。另外，对芒果过敏的女性也要避免食用。
菠萝：虽然菠萝含有丰富的营养成分，但由于其属于寒性水果，女性在月经期间过多食用可能会加重经期的不适感。
除了以上水果外，女性在月经期间还应注意避免摄入辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡和浓茶等。同时，应注意个人卫生和保暖措施，避免过度劳累和精神紧张。若在月经期间出现任何不适，应及时就医检查和治疗。
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