大姨妈来了可以吃猕猴桃吗
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问题详情：大姨妈来了可以吃猕猴桃吗？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
大姨妈来了是可以适量吃猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，以及多种矿物质和微量元素等营养成分，对身体是有好处的。适量食用可以帮助提高身体的抵抗力，缓解月经期间的疲劳感和不适感。此外，猕猴桃具有解热止渴的作用，可以帮助补充月经期间所需的营养物质，对经期缓解情绪紧张和焦虑有一定的好处。但要注意以下几点：
1、食用前确保猕猴桃熟透，因为未熟的猕猴桃可能会引起胃部不适。
2、适量食用，不要过量。猕猴桃含有较多粗纤维和果胶，过量食用可能会导致肠胃不适或腹泻等症状。同时猕猴桃性凉，大量食用可能会影响子宫血流，加重痛经症状。因此月经期间需要注意均衡饮食，尽量避免吃过于寒凉的食物。同时，如果平时有痛经史或胃肠道疾病的女性，还需要特别注意食物的适宜性。如果出现任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。总之，大姨妈来了是可以适量吃猕猴桃的，但要根据个人体质和需求合理搭配饮食。保持均衡的饮食和适当的休息有助于身体健康度过经期。
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