感冒发烧能吃什么

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问题详情：感冒发烧能吃什么？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒发烧的时候，由于身体免疫力降低，需要补充足够的营养来对抗疾病。因此，饮食应以清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。以下是一些适合感冒发烧期间食用的食物：

1、液体类食物：如温开水、果汁、运动饮料等，可以补充体内水分，有利于新陈代谢和排毒。

2、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供身体所需的营养，同时易于消化。

3、水果和蔬菜：如西瓜、苹果、橙子、菠菜等富含维生素C的水果和蔬菜，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

4、软质食物：如稀饭、面条等易消化、不刺激胃肠道的食物，可以减轻胃肠负担。

5、高蛋白食物：如鱼肉、鸡蛋等，可以提供足够的蛋白质来支持身体的免疫系统。但是要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。

需要注意的是，感冒发烧期间要避免食用油腻、辛辣、刺激性强和不易消化的食物，以免加重胃肠负担，影响身体的恢复。此外，如果感冒发烧症状较重或持续不退，应及时就医。在医生的建议下，可能需要使用相应的药物进行对症治疗。同时，保持良好的作息和心态也有助于身体的恢复。

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