来例假可以泡脚吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来例假期间可以泡脚。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳和焦虑，对身体健康有益。但是需要注意以下几点：
1、注意水温：水温不宜过凉或过热，温水泡脚较为适宜。过凉可能会导致子宫异常收缩，过热可能会引发烫伤。建议在40-50℃之间选择适宜的水温。
2、注意时长：泡脚时间不宜过长，建议控制在15-30分钟内。长时间的泡脚会导致局部过度扩张血管等不良影响。适度的泡脚可以促进血液循环和代谢产物的排出。
3、注意个人情况：泡脚前需要了解自身身体状况，如果月经量过多或者痛经严重，建议暂停泡脚。此外，有糖尿病等疾病的人群也要特别注意水温的把控和时间的控制，以免发生不必要的健康风险。如果有任何疑虑，建议在来例假期间尽量避免泡脚或咨询医生的建议。
总之，来例假期间可以泡脚，但要注意水温、时长和个人情况，适度泡脚对身体健康是有益的。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生意见。
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