老年人吃鱼肝油的功效与作用
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问题详情：老年人吃鱼肝油的功效与作用？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
老年人吃鱼肝油的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、延缓衰老：鱼肝油能够一定程度上清除氧自由基，有益于老年人的身体健康和延缓衰老。同时，也有助于改善皮肤状态，使皮肤更加健康有弹性。
2、保护心脑血管：鱼肝油中含有的营养成分可以有效预防心血管疾病、动脉硬化以及减少冠状动脉腔堵塞的可能性，同时还能促进血管内新陈代谢并且修复血管壁弹性。此外，还能预防血栓的形成，从而降低脑梗等疾病的风险。对于中风的老年患者来说，服用鱼肝油可以促进身体康复。
3、促进新陈代谢：鱼肝油有助于增强新陈代谢功能，促进身体的新陈代谢。老年人在服用鱼肝油后，可以提高免疫力水平并改善血液循环状态。这在一定程度上也有助于降低身体的发病率和衰老的速度。
4、增强视力：鱼肝油中含有丰富的维生素A成分，能有效保护老年人的视力功能并增强老年人的视觉功能感知性。尤其是夜晚视物特别不清楚的老年人更需要补充维生素A来缓解视物模糊不清的现象。老年人在使用鱼肝油后能够提高视网膜对感光物质的敏感性并改善视力状况。对于老年人来说适当服用鱼肝油能有效避免患夜盲症。需要注意的是老年人的吸收情况要相对考虑后再进行调节剂量避免补充过多加重机体负担或出现中毒的情况。
总之，老年人吃鱼肝油有益于身体健康，但应注意适量并避免过量摄入导致不良反应的出现。同时建议根据自身情况咨询医生或营养师的建议，以便科学合理地补充鱼肝油等营养品。
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