趴在桌子上睡觉有什么危害

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问题详情：趴在桌子上睡觉有什么危害？

邓镇副主任医师神经内科

南方医科大学南方医院三甲

趴在桌子上睡觉的危害主要包括以下几点：

1、压迫手臂神经和血管：长时间趴在桌子上睡觉可能导致手臂麻木，因为身体和手臂受到压迫导致血液循环不畅。此外，长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳和僵硬。

2、伤害颈椎和脊椎：趴在桌子上睡觉可能导致颈椎过度弯曲，影响颈椎的正常生理弯曲，长期如此可能导致颈椎疾病。同时，这种姿势也会使脊椎长时间处于紧张状态，容易导致脊椎变形或腰部疼痛等问题。

3、影响呼吸和消化功能：趴在桌子上睡觉时，身体弯曲可能会压迫肺部和胃部，影响呼吸和消化功能。长时间保持这种状态可能导致呼吸困难、胃部不适等问题。此外，这种姿势还可能影响脊柱的生理曲度，进一步影响消化功能。

4、视力模糊：趴在桌子上睡觉时，眼睛通常处于压迫状态，长时间可能导致视力模糊或眼疾问题。

5、加重疲劳：趴在桌子上睡觉不能使身体得到充分的放松和休息，反而会加重疲劳感。此外，由于姿势不当，睡眠质量也会受到影响。

因此，建议尽量避免在桌子上睡觉，特别是在午休时间或其他需要休息的时候。如果确实需要休息，可以选择躺在舒适的床上或沙发上休息。这样可以避免上述危害的发生，保证身体的健康和舒适。

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