掉头发掉的厉害怎么办
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
掉发严重可能与多种因素有关，例如遗传、营养不良、压力、疾病等。以下是一些建议，帮助您应对掉发问题：
1、保持健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素等营养物质，有助于头发健康。增加新鲜蔬果、鱼类、坚果等食物的摄入。
2、调整生活方式：减轻压力，保持充足的睡眠和休息时间。减少熬夜和过度劳累，保持良好的心态。
3、避免损伤头发：避免频繁染发、烫发或使用高温造型工具，减少对头发的损伤。使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的护发产品。
4、保持头皮清洁：定期清洁头皮，避免油脂和污垢堵塞毛囊，影响头发正常生长。
5、寻求医疗帮助：如果掉发问题持续严重，建议及时就医。医生可以根据情况诊断是否存在潜在疾病，如贫血、甲状腺功能异常等，并给出相应的治疗方案。
6、使用药物：在医生的指导下，可以使用一些促进头发生长的药物，如米诺地尔等。
7、考虑植发手术：如果掉发问题严重影响生活质量，且其他方法无法改善，可以考虑植发手术。
请注意，每个人的情况不同，掉发的原因也可能不同。建议您根据自身情况，结合医生的建议，采取合适的措施应对掉发问题。
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