怎么判断自己阴虚阳虚

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精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

阴虚和阳虚是中医理论中的两种体质状态。判断自己阴虚还是阳虚，可以从以下几个方面观察：

1、观察怕冷还是怕热：阳虚体质的人通常会怕冷，表现为手脚凉、喜温食物等，而阴虚体质的人常常怕热，会手脚心热、面部潮红等。

2、观察小便情况：阳虚体质的人小便清长，次数多且大便稀溏，阴虚体质的人小便颜色淡黄、量少大便干。这是因为阳虚不能化蒸腾举阴气所导致的结果。如果有肾阳虚还可能会有腰膝酸软等症状。但需要注意的是个人的状态需要根据多方面的情况来综合判断。

3、精神状态及睡眠情况：阴虚者可能出现口干舌燥，情绪易急躁等精神表现。另外，阳虚的人在睡觉时可能会有睡眠较为浅、易醒等情况。当然还有其他表现，比如肾阴虚者可能有腰膝酸软以及耳鸣耳聋的情况，也有头晕和头发过早变白的现象等。如果是肾阴虚还可以伴随眼睛干涩等情况的出现。这些都是区分阴虚和阳虚的参考依据。另外如果有长期阴虚火旺的话可能会引起记忆力下降等更严重的后果。可以通过调整饮食生活习惯来调理身体，必要时及时就医寻求专业的治疗。

请注意以上信息仅供参考，如有身体不适或需要更多信息来判断自己体质的建议寻求专业医生的帮助。医生会根据全面的身体状况进行判断并给出建议。

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