糖尿病能喝纯牛奶吗

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问题详情：糖尿病能喝纯牛奶吗？

精选回答

郑超 主任医师 内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以喝纯牛奶。纯牛奶属于低糖、低脂、高蛋白的食物，富含丰富的优质蛋白质，对糖尿病患者而言，是补充蛋白质的好选择。同时，纯牛奶中还含有钙、磷等多种微量元素，有助于患者吸收营养并促进骨骼的生长发育。适量饮用纯牛奶还可以改善糖尿病患者的生活质量，增强身体免疫力。但是需要注意以下几点：

首先，糖尿病患者饮用纯牛奶时要注意饮用量和时机。虽然纯牛奶对身体有益，但也不能过量饮用，一天饮用一到两杯即可满足营养需求。其次，不建议在空腹状态下饮用纯牛奶，因为这样可能导致肠胃不适。最好在餐后或睡前饮用。最后，要注意纯牛奶的质量选择。建议选用不含添加糖的纯牛奶产品。若有乳糖不耐受等特殊情况，可以选择无乳糖牛奶或酸奶作为替代。

总之，糖尿病患者需要注意均衡饮食，合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养素。除了纯牛奶之外，还应适当摄入蔬菜、水果和全谷类食物等营养丰富的食物。若有任何疑虑或特殊情况，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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