来月经可以吃雪莲果吗

来月经期间可以吃雪莲果。雪莲果含有多种营养物质，如维生素、矿物质等，具有润肠通便、增强免疫力等功效，适量食用对身体有益。不过要注意以下几点：

1、不要过量食用，因为其性寒，过量可能会导致经血瘀滞，引起身体不适。建议每天食用量不超过30克。

2、如果个人体质存在脾胃虚弱或对雪莲果过敏等情况，要慎重食用或避免食用。脾胃虚弱可能导致大便腹泻、反复感冒咳嗽等现象。对于这些人群，可以进一步咨询医生的建议来决定是否食用雪莲果。

此外，月经期间应保持饮食均衡，除了水果外，还应摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。同时，也要注意经期卫生和保健，防止感染。总之，在注意上述细节的前提下，月经期间是可以适量食用雪莲果的。