生姜泡水喝有什么作用和功效

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问题详情：生姜泡水喝有什么作用和功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

生姜泡水喝的功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、驱寒保暖：生姜性温，具有很好的驱寒功效。当身体感到寒凉感冒或风寒入侵时，多喝生姜泡水有助于驱寒保暖，使身体感到温暖。对治疗风寒感冒有不错的效果。

2、促进消化：生姜所含有的独特味道有助于促进唾液和胃液的分泌，从而加速食物的消化和吸收。对于胃口不佳、消化不良、胃胀气等情况，生姜泡水具有一定的缓解作用。

3、消炎杀菌：生姜含有某些天然的抗生素，具有消炎杀菌的功效。对于口腔炎症、喉咙痛等症状，适量饮用生姜泡水有助于缓解症状。

4、预防恶心呕吐：生姜具有独特的辛辣味，有助于缓解因晕车、晕船或胃部不适等引起的恶心呕吐症状。

5、抗衰老：生姜中含有的抗氧化物质有助于抗衰老，保持皮肤年轻。

6、解毒：对于鱼虾等食物中的毒素，生姜具有一定的解毒作用。

7、防治肠胃炎：生姜中含有大量的天然抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，从而防治肠胃炎。同时，其消炎杀菌功效也有助于预防肠道疾病的发生。

需要注意的是，生姜性温，对于已经存在内热、上火等症状的人需谨慎饮用。此外，对生姜过敏的人应避免饮用生姜泡水。

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