生了孩子后下面松弛怎么办

关于女性生育后下面松弛的问题，一般与分娩过程有关，建议采用以下几种方式来恢复和改善：

1、进行盆底肌锻炼：适当的盆底肌锻炼可以帮助恢复肌肉张力和弹性。产后妈妈们可以尝试进行凯格尔运动等训练，这些运动可以帮助加强盆底肌的力量和稳定性。在开始锻炼前最好先咨询医生或专业人士的意见和建议。同时也可在医生指导下应用专业盆底修复器辅助盆底锻炼恢复治疗仪帮助促进局部肌肉的张力增强；或者是可以进行肛门局部提肛锻炼，增加盆底肌肉韧带的弹性。

2、理疗：如果松弛较为严重，可以选择理疗的方式进行治疗，如电刺激疗法等。这种治疗方法可以帮助加强盆底肌肉的力量和弹性，改善松弛状况。同样建议在专业医生的指导下进行。

3、手术：如果松弛情况非常严重，影响生活质量，经过锻炼和理疗无效的情况下可以考虑手术治疗。手术治疗需在医生全面评估后确定是否适合进行。另外手术治疗也有一定风险性，需慎重考虑。在恢复期间应该注意多休息和卫生习惯的良好，特别是在进行性行为时要注意轻柔一些。平时还应该注意个人卫生习惯，避免感染炎症。