来例假可以喝柠檬水吗

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问题详情：来例假可以喝柠檬水吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

来例假期间是可以适量喝柠檬水的。

首先，月经期间的女性抵抗力相对较弱，容易出现疲劳和身体的不适。柠檬水含有丰富的维生素和矿物质，适量饮用可以为身体提供所需的营养物质和能量，增强身体的免疫力，帮助抵抗外部病菌的侵入。其次，部分女性在经期会有食欲不振的问题，柠檬水因其酸爽可口的口感，能有效增强食欲。再者，柠檬水还具有舒缓神经的作用，可以缓解焦虑和压力。

但需要注意，尽量避免喝冰冻过的柠檬水，以免诱发或加重痛经。也需控制饮用量，不要过量饮用，避免胃酸过多引起的身体不适。另外，月经期间应保持外阴卫生，避免吃辛辣和刺激性食物。如果出现任何不适或异常症状，建议及时就医。

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