老人血压高怎么调理

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问题详情：老人血压高怎么调理？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

老人血压高需要通过饮食、运动、药物和心理等方面进行综合调理，具体如下：

1、饮食调理：老人血压高需要注意饮食，避免摄入过多的盐分和油脂，适量增加富含钾、钙、镁等微量元素的食物，如海带、紫菜等海产品，以及蔬菜、水果等。同时，要控制饮食的摄入量，避免过度饱食。

2、运动调理：对于老人来说，适当的运动有助于调节血压。可以根据自身的兴趣和身体状况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，但要注意避免剧烈运动和长时间站立。

3、药物调理：如果老人的血压持续升高，需要及时就医并遵循医生的建议进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。老人需要按时服药，并遵循医生的建议进行药物调整。

4、心理调理：老人血压高还需要注意心理健康，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心态。

5、定期监测：老人需要定期监测自己的血压，以便及时发现血压变化并采取相应的措施。

总之，老人血压高需要通过多方面的综合调理来达到控制血压的目的。如果老人的血压持续升高或者出现不适症状，需要及时就医。

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