糖尿病平时需要注意些什么

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问题详情：糖尿病平时需要注意些什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者平时需要注意以下几个方面：

1、饮食方面：要控制总热量，吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素的食物。食物的选择可以多样化，保持营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜等。同时，要定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、运动方面：需要适当运动，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。适当的运动有助于控制血糖，增强身体免疫力。

3、血糖监测：要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。如果发现血糖控制不佳，需要及时调整治疗方案。

4、药物治疗：需要在医生的指导下规范使用降糖药物或胰岛素，不要随意停用或更改药物剂量。

5、预防并发症：糖尿病会引发多种并发症，如心血管疾病、肾病等。因此，平时要注意控制血压、血脂等危险因素，避免并发症的发生。

6、保持良好的生活习惯：要保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良行为。同时，要保持良好的心态，避免情绪波动对血糖的影响。

总之，糖尿病患者需要注意饮食、运动、血糖监测、药物治疗、预防并发症以及保持良好的生活习惯等方面。只有综合控制这些方面，才能更好地管理糖尿病，提高生活质量。

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