糖尿病吃核桃有好处吗

408次浏览・5月前

问题详情：糖尿病吃核桃有好处吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者适量吃核桃是有一定好处的。

1、核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低体内的胆固醇，从而预防心血管疾病的发生。对于糖尿病患者来说，降低胆固醇有利于减少动脉粥样硬化的风险。

2、核桃含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养元素，有助于补充身体所需的营养，增强身体免疫力。同时，核桃还含有丰富的维生素E，有助于延缓人体衰老。

3、核桃具有补肾健脑的作用，有助于改善糖尿病患者的肾功能。此外，核桃还有助于改善神经系统功能，增强记忆力。

然而，虽然核桃具有诸多好处，但糖尿病患者也需要注意适量食用。核桃属于高脂食品，过量食用可能导致能量摄入过多，从而不利于血糖的控制。一般来说，每天食用一到两个核桃即可满足身体的需求。此外，为避免影响血糖的稳定性，建议在两餐之间或餐前少量食用核桃。

总的来说，糖尿病患者适量食用核桃是有好处的，但在食用过程中要注意控制数量和时间，以确保稳定控制血糖并避免并发症的发生。建议在饮食方面还是应该以医生的建议为准，根据具体情况进行个性化的饮食调整。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有