脚后跟按压疼怎么办

266次浏览・3月前

问题详情：脚后跟按压疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚后跟按压疼痛可能是由于多种原因导致的，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。首先，建议您及时就医以确定疼痛的具体原因，然后根据医生的建议进行相应的治疗。以下是一些常见的缓解脚后跟按压疼痛的方法：

1、休息：避免过度使用脚后跟，适当休息以减轻炎症和肿胀。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等消炎药，或使用药膏、贴布等缓解疼痛。

4、物理治疗：如按摩、热敷、理疗等，有助于减轻疼痛和恢复脚后跟的正常功能。

5、定制鞋垫或鞋子：选择一双舒适、有良好支撑的鞋子，或定制鞋垫以改善脚后跟的受力情况。

6、拉伸和锻炼：进行一些针对小腿和脚的拉伸和锻炼，以增强肌肉和韧带，减轻脚后跟的压力。

请注意，不同原因导致的脚后跟疼痛可能需要不同的治疗方法。因此，最好在接受任何治疗之前，先咨询医生的意见。此外，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以避免病情恶化。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有