来月经前为什么会失眠
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经前失眠可能与多种因素有关，具体原因可能包括：
1、激素水平变化：月经周期中，激素水平会发生显著变化，特别是在月经来临之前，雌激素和孕激素的水平会急剧下降，可能导致失眠、情绪波动等症状。
2、躯体不适：部分女性在月经来临之前会出现各种躯体不适，例如乳房胀痛、腹胀、腹痛等，这些不适可能会影响女性的睡眠。
3、焦虑和压力：生活和工作的压力、焦虑或应激事件也可能导致失眠。特别是在月经来临之前，由于身体的不适和情绪的波动，这些压力可能更容易引发失眠。
4、生活习惯和环境因素：生活习惯的改变，如饮食不规律、熬夜等，以及环境因素，如环境噪音、过强的光线等，都可能影响睡眠质量。
如果失眠症状持续或严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，保持良好的生活习惯，如定期运动、避免咖啡因和酒精等刺激性物质的摄入、保持良好的睡眠环境等，都有助于改善睡眠质量。
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