冬天来例假可以洗澡吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
冬天来月经是可以洗澡的。
月经期间女性身体比较虚弱，抵抗力较差，需要注意个人卫生和保暖。洗澡有助于保持身体清洁和卫生，减少感染的风险。在冬天洗澡时，需要注意以下几点：
1、洗澡水温要适宜，不宜过凉或过热，控制在40℃左右。过凉可能会导致身体不适或痛经加重，而过热则可能引起疲劳和不适感。
2、控制洗澡时间，不宜过长或过短。太长会导致体力消耗过大，引发疲劳；太短则可能无法彻底清洁身体。建议控制在十分钟左右。
3、选择淋浴而非坐浴或浴缸浴。月经期间宫颈口处于开放状态，坐浴或浴缸浴容易让细菌进入体内，增加感染的风险。淋浴则可以减少感染的风险。
4、洗澡后要及时擦干身体和头发，避免受凉感冒。同时要注意保暖，避免身体受寒或引起痛经等问题。
总之，冬天来月经时可以洗澡，但需要注意水温、时间、方式以及保暖等问题，以保持身体健康和舒适感。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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