柠檬、菊花泡水的功效与作用是什么

柠檬和菊花一起泡水饮用，具有多种功效与作用。

首先，它可以帮助排毒，减轻体内淤积的毒素，有助于维持身体的健康状态。其次，它还可以促进新陈代谢，有助于消化和消除疲劳。此外，柠檬和菊花都含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以清除体内的自由基，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

再者，柠檬中的柠檬酸和菊花的香气都有舒缓神经的作用，有助于缓解压力、改善睡眠质量。另外，菊花还具有清热降火的功效，适量饮用可以缓解喉咙肿痛等症状。

具体到每一个成分的功效如下：柠檬含有柠檬酸和多种维生素C，能够促进新陈代谢，抗氧化和增强免疫力；菊花则具有清热降火、舒缓神经的功效，对于喉咙痛等症状有一定的缓解作用。这两者结合泡水饮用，可以充分发挥它们的功效，对身体产生多重有益的作用。

但需要注意的是，每个人的体质不同，部分人可能对柠檬或菊花过敏或有特殊反应。如果出现任何不适的症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。同时饮用时也应适量，避免过量饮用带来不必要的身体负担。总之要根据个人体质选择是否饮用柠檬菊花泡水以及饮用的量。