哺乳期头发掉的很厉害怎么治疗

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问题详情：哺乳期头发掉的很厉害怎么治疗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期头发掉得很厉害，这种情况称为产后脱发，主要由于体内激素水平的变化引起。针对这个问题，可以从以下几个方面进行治疗和调整：

1、调整饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，有助于改善发质和减少脱发。

2、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解身心压力，改善脱发情况。

3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于减少头皮油脂分泌，预防脱发。

4、放松心情：避免情绪过度紧张、焦虑，可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松心情。

5、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善发质和减少脱发。

6、寻求医疗帮助：如果产后脱发严重且持续时间长，建议及时就医，寻求皮肤科或妇产科医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会建议使用药物或推荐专业的头发护理产品。

总之，产后脱发是一个暂时的现象，大多数情况下可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善。如果长时间没有好转或者情况严重，建议寻求专业医疗帮助。另外，每个人的身体状况和反应都是不同的，所以治疗方法需要根据个人情况来定制。

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