来月经能不能吃绿豆汤
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经时，女性可以适量喝绿豆汤。
绿豆汤具有清热解毒、消暑止渴的功效，对身体有一定的好处。而且，绿豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
但是，要注意适量饮用，避免过量。因为绿豆汤属于寒性食物，过量饮用可能会引起血管收缩，导致月经量减少或加重痛经等不适症状。特别是体质偏寒或者宫寒的女性，更应注意适量饮用。同时，在煮绿豆汤时，可以适量加入红糖，有助于缓解痛经等经期不适症状。
总之，在月经期间，女性应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式，避免食用过多寒凉、辛辣的食物，多吃温热、营养丰富的食物，有助于保持身体健康。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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