怀孕前三个月注意什么

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问题详情：怀孕前三个月注意什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕前三个月是孕期非常关键的时期，需要注意以下几点：

1、补充营养：孕妇需要保持各种营养物质的均衡摄入，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等关键营养素。多食用富含蛋白质的食物如鸡肉、鸡蛋等，以及新鲜蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。

2、避免接触有害物质：避免暴露于有害化学物质、重金属、辐射等环境中，尽量避免染发、美甲等可能接触化学物质的活动。

3、避免性生活：孕早期应尽量避免性生活，以免刺激子宫收缩，增加流产的风险。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠和休息。适当进行户外活动，散步等轻度运动，避免剧烈运动和过度劳累。

5、情绪管理：保持良好的心态和情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪对胎儿的影响。

6、定期检查：及时到医院进行产前检查，了解胎儿的发育情况和母体的健康状况。

7、谨慎用药：避免自行用药，任何药物都应在医生指导下使用，以免对胎儿造成不良影响。

8、注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免感染疾病。

9、避免吸烟和饮酒：避免吸烟和饮酒，以免影响胎儿的健康。

总的来说，怀孕前三个月是孕期非常关键的时期，孕妇需要特别关注自己的身体状况和胎儿的发育情况，保持良好的生活习惯和心态，遵循医生的建议，确保母婴健康。

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