孕妇能吃黑米吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃黑米。黑米富含营养物质，具有多种维生素和微量元素，有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。不过要注意适量食用，不要过量。建议注意饮食平衡，保持营养多样化。同时，在食用黑米时需要注意以下几点：
1、黑米不易煮烂，建议提前浸泡再熬煮，以便更好地发挥其营养价值。
2、吃黑米时要确保其为真正的黑米且煮熟煮透，避免吃霉变黑米，以免对健康造成危害。
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