小孩子总是偏食怎么治疗

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问题详情：小孩子总是偏食怎么治疗？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

小孩子偏食是一种常见的问题，但是可以通过以下方法进行治疗：

1、接受孩子的抵触心理：孩子可能会对新食物产生抵触心理，因此父母需要耐心引导孩子尝试新食物，不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物。尝试让孩子参与到食物的准备过程中，例如去超市选购食材或参与烹饪过程，这有助于激发他们对食物的兴趣。

2、建立良好的饮食习惯：确保孩子每天三餐定时定量，避免让孩子过多摄入零食或快餐。在餐桌上保持轻松的氛围，避免批评或指责孩子的饮食习惯，而是以正面的方式鼓励他们尝试新食物。

3、增加食物的多样性：尽量在孩子的饮食中增加不同种类和颜色的食物。可以通过改变烹饪方式和添加调料来使食物更具吸引力。同时，让孩子了解每种食物的营养价值，让他们明白吃这些食物对身体的益处。

4、树立榜样：父母的行为对孩子有很大的影响，因此父母应该树立良好的饮食榜样。自己保持均衡的饮食，多摄入各种食物，让孩子看到你们享受美食的过程，从而激发他们对食物的兴趣。

5、寻求专业帮助：如果孩子的偏食问题持续存在且情况严重，可能需要寻求专业帮助。心理医生或儿童营养师可以根据孩子的情况提供个性化的建议和治疗方案。

总之，治疗孩子偏食需要耐心和坚持。父母应该与孩子一起努力，逐步引导他们养成健康的饮食习惯。

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