维生素c对胃有好处吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
维生素C对胃具有多方面的益处。
1、促进胃消化功能：维生素C可以增强胃内消化酶的活性，改善胃功能，促进消化，缓解食欲下降等症状。
2、保护胃黏膜：维生素C能够增强胃黏膜细胞的活性，促进胃黏膜的修复，从而起到保护胃黏膜的作用。它对胃炎患者胃黏膜的修复有益，长期口服能够保护胃黏膜屏障功能，从而有效预防胃炎的发病。尤其当胃部有不适时，可以通过服用维生素C来减轻胃部不适症状。此外，对于部分因胃部疾病而需要药物治疗的情况，维生素C也能够缓解胃部疾病引发的呕吐等反应。如果适当补充新鲜的水果蔬菜，可以为机体补充维生素C和膳食纤维，这对胃黏膜也有很好的修复作用。虽然食用这些食物的过程中也可以补充维生素C片来帮助机体维持胃部消化以及增强免疫力。然而需注意不宜空腹直接食用过量的食物否则容易导致胃肠道压力增加负担不起主导作用引发不适感譬如烧心的感觉或剧烈的胃部绞痛等不良症状甚至会影响日常的工作和生活质量。因此为了维护胃的健康补充维生素C是明智的选择但也需要合理搭配饮食并注意适量摄入。同时如果出现胃部不适的症状建议及时就医以免延误病情。总之维生素C对胃有好处但需要注意合理摄入方式和剂量。
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