女人来月经能吃燕窝吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以适量食用燕窝。燕窝是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分，具有滋补养生、润肺养胃等功效。适量食用燕窝有助于增强免疫力、改善身体状况，对于经期身体不适的女性来说有一定的缓解作用。
但是，要注意适量食用，避免过量造成消化不良等问题。此外，对于体质偏热的女性来说，也要注意燕窝的滋补作用可能会使身体更加燥热，因此要根据自身情况适量食用。
总之，在月经期间，女性可以适量食用燕窝，但要根据自身情况合理安排饮食，避免食用过多或不当导致身体不适。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身体健康。如有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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