22岁以后还可以长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在一般情况下，人体在22岁以后是否能够继续长高取决于个人的具体情况。大多数人在青春期后，骨骼会逐渐停止生长，生长板会逐渐关闭，这时身高基本上就已经确定了。不过也存在例外的情况，部分人在22岁以后仍然有可能继续增高。这主要与骨骼线的闭合情况、营养状况、遗传因素等有关。
如果骨骺线尚未闭合，那么在保持良好的营养状况以及适当的运动等条件下，仍然有长高的可能。对于这种情况，应注意饮食营养均衡，可多吃富含优质蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并适当进行体育锻炼，有助于促进骨骼生长。
然而，如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性就非常小了。对于这种情况，可以尝试一些外部干预的方法，例如通过科学的增高方法如断骨增高术来寻求增高。但这种方法的实施需要慎重考虑并结合个人情况咨询专业医生意见。
总的来说，每个人的生长发育情况都是不同的，建议在成长过程中保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行体育锻炼，有助于促进身体的正常生长发育。如果对自己的身高有较高要求并担心无法达到预期身高，建议咨询专业医生意见，以获取更具针对性的建议。
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