饭后血糖11.9正常吗

饭后血糖值为11.9mmol/L通常是不正常的。

对于普通人群，正常的餐后血糖值应该低于7.8mmol/L。如果餐后血糖达到11.9mmol/L，已经超出了正常范围，但未达到糖尿病的诊断标准。这种情况下，需要考虑是否存在糖耐量异常。建议进一步进行口服葡萄糖耐量试验来明确诊断。如果超过了正常范围且空腹血糖也超过了正常范围，应考虑为糖尿病前期。对于糖尿病患者来说，餐后血糖值应低于10mmol/L，因此血糖值为11.9mmol/L也是高于控制目标的。因此，无论是普通人群还是糖尿病患者，餐后血糖值为11.9mmol/L都是不正常的。

为了控制血糖水平，建议采取控制饮食和适当运动的方式。饮食方面要注意避免高糖、高脂、高盐的食物摄入，适当运动有助于消耗体内多余的糖分和脂肪，从而维持血糖的稳定。此外，保持良好的作息习惯也很重要。对于已经诊断为糖尿病的患者，还需要在医生的指导下使用降糖药物或胰岛素进行治疗。总之，对于血糖偏高的情况，建议及时就医并采取相应的措施来控制血糖水平。平时也要定期进行血糖监测以了解血糖的控制情况。