绿茶的功效是什么

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问题详情：绿茶的功效是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

绿茶是一种经过特殊工艺处理的茶叶，具有多种功效：

1、抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓人体衰老。

2、提神醒脑：绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经，起到提神醒脑、振奋精神的作用。

3、辅助减肥：绿茶中的茶多酚和咖啡因有助于加速新陈代谢，促进脂肪氧化，对减肥有一定帮助。

4、预防龋齿：绿茶中的氟离子有助于预防龋齿生成，保护牙齿健康。

5、抗菌消炎：绿茶中的茶多酚对多种细菌有抑制作用，可以帮助消除炎症。

6、舒缓压力：绿茶中的茶氨酸具有舒缓压力、改善心情的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

7、提高免疫力：绿茶中的多种营养成分如维生素、矿物质等有助于提高免疫力，增强抵抗力。

8、保护心血管：绿茶中的茶多酚、儿茶素等有助于降低血压、血脂，保护心血管健康。

请注意，虽然绿茶具有多种功效，但并非人人适用。在饮用绿茶前，建议根据自身情况咨询医生或营养师的建议。

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