发烧39摄氏度怎么退烧最快

当体温达到39摄氏度时，属于高热状态，需要及时采取退烧措施，避免对身体健康造成损害。以下是一些快速退烧的方法：

1、物理降温：可以采用温水擦浴、冷敷额头等物理降温方式，利用水分蒸发和冰袋的低温带走一部分热量，达到降温的效果。同时要注意多喝水，及时补充因高热失去的水分。

2、药物退烧：在物理降温的同时，还可以口服退热药如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但请注意不要过量使用，以免出现不良反应。对于小儿高热，可以使用退热栓剂。

3、饮食调理：发烧时身体新陈代谢加快，身体消耗增加，需要及时补充营养。同时，饮食应以清淡易消化为主，如吃一些稀饭、面条等。还需要补充一些营养丰富的水果、蔬菜等以补充维生素。

4、保持室内空气流通：打开门窗让室内空气流动起来，有助于散热和退烧。同时要注意保暖，避免着凉导致病情加重。

除了以上退烧方法外，如果出现反复发烧或者高热不退的情况，需要及时就医检查和治疗。另外，高热时可能会伴随其他症状如头痛、咳嗽等，也需要根据具体情况采取相应的治疗措施。总之，发烧时要及时采取措施降温，并注意观察和休息，避免病情加重。