35岁记忆力下降健忘是怎么回事

记忆力下降和健忘在35岁的人群中可能出现的原因有很多，包括但不限于以下几个方面：

1、生理因素：随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退，大脑神经也会逐渐退化，这可能导致记忆力下降。此外，长期睡眠不足或睡眠质量差也可能影响记忆力。

2、神经衰弱：长期处于高压环境下，精神紧绷，大脑得不到充分的休息，容易导致神经衰弱，引起记忆力减退。抑郁症等精神疾病也可能导致类似症状。

3、不良生活方式：经常过度使用电子产品、缺乏运动、不良的饮食习惯等都会影响大脑的功能，长此以往会对记忆力产生负面影响。

4、疾病因素：某些疾病如脑血管病、脑萎缩、脑部炎症病变等也可能导致记忆力下降。此外，长期抽烟、高血压、糖尿病等也可能对大脑功能产生影响。

为了改善记忆力下降和健忘的症状，可以采取以下措施：保持充足的睡眠、保持运动、健康饮食、放松心情、避免过度使用电子产品等。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便找出潜在的原因并进行相应的治疗。