膝盖上方疼一弯腿就疼怎么办

膝盖上方疼痛，并且弯腿时疼痛加剧，可能是由于多种原因引起的，如肌肉或韧带拉伤、关节炎等。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用膝盖，让膝盖得到充分的休息时间，以减轻疼痛和炎症。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：如疼痛较严重，可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者疼痛非常严重，请及时就医。

4、按摩：轻柔地按摩肌肉和韧带，缓解紧张和疼痛。但请确保按摩力度不会加重疼痛。

5、物理治疗：如热敷、理疗等，有助于减轻疼痛和炎症。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

总之，对于膝盖上方疼痛并且弯腿时疼痛加剧的情况，应根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。