崴脚半年了脚踝内侧还疼怎么办
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问题详情：崴脚半年了脚踝内侧还疼怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
崴脚半年脚踝内侧仍然疼痛，可能是因为未完全恢复或存在慢性损伤。以下是一些建议来帮助你处理这个问题：
1、休息：确保给脚踝足够的休息时间，避免过度使用或再次受伤。
2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布轻轻包裹脚踝，以控制肿胀。
4、抬高：将脚踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：如疼痛和炎症较为明显，可以在医生的指导下使用非处方药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。
6、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩和理疗可以帮助恢复血液循环，减轻疼痛和炎症。
7、寻求专业评估：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，如足踝专家或理疗师，进行详细的评估和诊断。
8、康复锻炼：进行一些专门的康复锻炼可以帮助恢复脚踝的功能和灵活性。
9、鞋子选择：选择适合的鞋子，确保鞋子能够提供良好的支撑和稳定性。
10、饮食和生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动，有助于身体的整体恢复。
请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛持续或加重，请尽快就医寻求专业医疗人员的帮助。
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